Es la fuente de insatisfacción más constante en tu vida…
No saber estar presente
3 minutos de lectura.
Un gran número de personas en el mundo, sin darse cuenta, se fugan de su propia vida por el miedo a no saber quiénes son. Sin conocer la manera de conducirla conscientemente, se pierden en el laberinto de una serie de conductas compulsivas: teléfonos celulares, inteligencia artificial, redes sociales, compras de todo tipo, trabajo, ejercicio y cuidado de su salud extremos, sexo, comida, substancias; y cualquier actividad que sin poder controlar, necesitan llevar cabo con el propósito de desconectarse de ellas mismas, sin saber que en ellas y en el conocimiento de su ser, radica la ruta de salida de su insatisfacción.
La dispersión atencional es un gran problema en nuestra sociedad -que ni siquiera se percibe la mayoría de las veces-, pero que causa en el mundo situaciones adversas de todo tipo: sociales, económicas, políticas, de salud, etc. Es cuando una persona no está presente en su propia vida, sino ausente de ella. Luego entonces, no conduce su atención conscientemente, sino que está dispersa y no vive plenamente lo que está haciendo en ese momento. Desde pequeñas distracciones, olvidos y pérdida de objetos, hasta llegar incluso a causar accidentes graves y consecuencias a veces irreparables.
La dispersión atencional frena tu capacidad de ser creativo y disfrutar
Y eso no lo es todo. La paradoja, es que la dispersión atencional, en menor o mayor medida, está presente en mi día a día más de lo que yo estoy, haciéndose manifiesta por ejemplo, al momento de no importarme mi salud: no le veo sentido al ejercicio, comer sanamente o dormir bien; o cuando sé que mi trabajo ya no me satisface pero decido seguir ahí por el miedo a soltar y confiar. O, simplemente cuando vivo un cierto nivel de infelicidad en otros aspectos de mi vida, sintiéndome poco creativo, asertivo y sin entusiasmo cotidiano.
Tú decides el nivel de riqueza de tus experiencias
Pero no tiene que ser así, toda vida es potencialmente rica en experiencias que te transforman (no importa cuáles sean), cuando aprendes a vivirlas en total presencia. ¡Practícalo! Donde quiera que estés obsérvate a ti mismo, no te disperses. Vuelve a ti. Concédete un momento para contemplarte y contemplar tu realidad al mismo tiempo. Date cuenta que cuando lo haces, incorporas distancia crítica que te permite no juzgar el mundo, ni mucho menos a ti. Serénate y actúa desde tu más genuina presencia, cambiando el significado de los pensamientos negativos rumiantes que lo único que hacen es drenar tu energía y hacerte sentir mal, es decir: Sufrir. Cámbialos de manera creativa por otros que te permitan experimentar todo lo contrario: serenidad, comprensión, esperanza, gozo, expansión, etc.: Paz interior. Reanimándote con una nueva perspectiva y energía hacia tu vida.
¡Conoce quién eres realmente desde un ámbito amable e inteligente, y no desde un ámbito ilusorio de sufrimiento inconsciente! Porque el presente, es el único tiempo donde realmente puedes hacer algo por ti.
¡Realízate!
Si consideras resonar con esta información, por favor compártela. Tal vez alguien más la necesita.
Nota del autor:
Algunas de las nociones compartidas con la audiencia en este fragmento, forman parte fundamental de una categoría de temas mayores y más profundos que se estudian en Semiología de la Vida Cotidiana®.
